今注目の炭酸水について知る|女性特有の症状も改善できる

レディ
このエントリーをはてなブックマークに追加

筋肉美を手に入れるには

ウーマン

効率よく筋力をアップしたいのなら、プロテインを摂取するよりもHMBのサプリであるビルドマッスルを摂取したほうがカロリーの過剰摂取を心配することなく筋力をアップしていくことができます。ウエイトトレーニングを始める前かその最中にビルドマッスルを飲むと効率よく筋力をアップしていくことができます。

詳細

抗酸化作用が期待できる水

ペットボトルを持つ人

還元水素水を飲む時は、水素が抜けてしまわないように、コップに注いだら直ぐに飲むようにしましょう。また、沸騰させないようにしましょう。還元水素水は体内のミトコンドリアを活性化させる働きがあります。この働きは、アンチエイジングやダイエットの効果があります。

詳細

適切な栄養補給を

野菜

野菜不足は健康に影響が出やすく、美容にも影響が出てきます。改善するためには、サプリであったりジュースであったり利用することで栄養を摂取することが可能となります。本来であれば野菜を直接摂取することが望ましいですが時間がないときなどは、サプリをお勧めします。

詳細

生理痛の改善におすすめ

水しぶき

血行促進で痛みを軽減

生理になると鎮痛剤が手放せないという女性も、多いのではないでしょうか。生理痛は女性にとって、大きな悩みとなる症状です。痛みが酷いあまり会社や学校を、休まざる負えないケースも少なくありません。鎮痛剤を服用して収まりますが、やはり毎回薬を飲んで対処する事に抵抗を感じるという場合は、炭酸水で生理痛対策をしてみましょう。炭酸水と生理痛、あまり関係性が無いように思われる組み合わせですが、実は改善の効果が期待出来ると言われています。炭酸水を飲むと含まれている炭酸ガスの作用によって、血行が改善されます。生理痛は血液の流れが悪いと起こりやすいので、血行促進効果のある炭酸水を飲む事で痛みを緩和したり、改善する効果があるのです。

常温がおすすめ

血行を促し生理痛を緩和する効果が期待出来る炭酸水ですが、出来るだけ常温のものを飲むようにしましょう。冷たくしてしまうと体が冷えてしまい、血行を促進する効果を阻害してしまうからです。生理痛はとにかく体を冷やす事は厳禁なので、常温で飲む事をおすすめします。また、生理痛が起こってから飲むのではなく、生理の前から事前に飲んで対策する事が大切です。生理痛は子宮内膜に「プロスタグランジン」という物質が、過剰に生成されると起こりやすくなります。この物質は生理になると子宮内膜を剥がす為、子宮を収縮させる働きをするので作られれば作られる程、生理になった時に子宮が強く収縮し痛みを感じるのです。プロスタグランジンは、子宮が冷えていると長く留まり、痛みを増してしまいます。生理の時だけでなく、生理時以外でも炭酸水を飲んで血行を良くしておけば、プロスタグランジンの生成を少なくでき結果、生理痛を緩和出来るのです。